Sprawdzone suplementy - www.naSklepie.pl 

Detoks: www.NaturoKlinika.pl 

Utrzymywanie równowagi w spożyciu aminokwasów to jeden z kluczowych elementów zachowania zdrowia, spowolnienia starzenia i zapobiegania wielu chorobom cywilizacyjnym. W czasach mody na suplementację i diety eliminacyjne łatwo o zaburzenia, które nie tylko niwelują pozytywne efekty zdrowotne, ale mogą nawet przyspieszyć procesy degeneracyjne. W tym materiale omawiane są najważniejsze biochemiczne równowagi aminokwasowe — od metioniny i glicyny, po argininę, lizynę, BCAA, beta-alaninę i taurynę.

Metionina / glicyna – klucz do metylacji, regeneracji i kontroli homocysteiny Zbyt wysoki poziom metioniny – obecnej w mięśniach i białkach zwierzęcych – bez równowagi z glicyną prowadzi do nadprodukcji SAMe, przemethylowania DNA oraz wzrostu homocysteiny, związanej z ryzykiem miażdżycy, depresji i neurodegeneracji. Kluczowe jest równoczesne dostarczanie choliny (np. z wątróbek), witamin B12, folianów, B6 oraz betainy (szpinak, buraki – uwaga na szczawiany). Dodatek glicyny – czy to z kolagenu, czy suplementacji – przywraca równowagę, wspomaga syntezę glutationu, redukuje stany zapalne i wspiera naprawę tkanek łącznych.