ZDROWIE: Jak magnez wpływa na zdrowie mózgu i sprawność umysłową?
Jak uzupełnić magnez w organizmie?
Magnez pełni wiele kluczowych funkcji w organizmie, takich jak utrzymywanie zdrowych kości i mięśni, regulacja ciśnienia krwi, poprawia funkcje mózgu i wiele innych. Istnieje kilka sposobów, aby uzupełnić magnez w organizmie:
-
Dieta bogata w magnez — Włączanie do diety produktów bogatych w magnez, takich jak orzechy, nasiona (len, Chia są bogate w magnez), zielone warzywa (także zioła: pokrzywa, Yerba Mate, gojnik) liściaste, ryby, awokado i pełnoziarniste produkty zbożowe.
-
Suplementy magnezu - Suplementy magnezu są dostępne naSklepie.pl Najlepiej wybierać suplementy magnezu w formie cytrynianu, ponieważ jest on łatwiej przyswajalny przez organizm niz inne odmiany magnezu. Właśnie taki rodzaj magnezu możesz nabyć naSklepie.pl
-
Oliwa magnezowa - to suplement, który wcieramy w organizm przez skórę. Jest to bardzo tania, szybka i łatwa metoda dostarczania magnezu o dużej wchłanialności. Oliwę magnezową warto łączyć z DMSO, który przyspiesza i zwiększa skuteczność działania.
-
Kąpiel w soli Epsom - Kąpiel w soli Epsom (magnezowej) może pomóc w uzupełnieniu magnezu przez skórę.
Zadbaj o swoje zdrowie jednocześnie wspierając Fakto.pl – zrób zakupy naturalnych ziół i suplementów naSklepie.pl dla siebie i swoich bliskich.
Złoto i srebro koloidalne. | Suplementy. | Naturalne zioła. | Książki. | Dekoracje obrazy i szkice. | DMSO. | Rękodzieło.
