Wysoko przetworzona żywność to żywność, która została poddana wielu procesom przetwarzania, w celu przedłużenia jej trwałości, poprawienia smaku i wyglądu oraz ułatwienia przechowywania i transportu. Procesy te często polegają na dodawaniu różnych substancji chemicznych, takich jak konserwanty, barwniki, wzmacniacze smaku i zapachu, a także na usuwaniu błonnika i innych wartościowych składników odżywczych.

Wysoko przetworzona żywność jest szkodliwa dla zdrowia z kilku powodów:

1. Zawiera dużo substancji chemicznych - w procesie produkcji dodaje się różne substancje chemiczne, które służą do przedłużenia trwałości produktu, poprawienia smaku i wyglądu. Niektóre z tych substancji są podejrzane o wywoływanie raka i innych chorób przewlekłych.

2. Zawiera dużo cukru i tłuszczu - wysoko przetworzone produkty żywnościowe są zazwyczaj bardzo bogate w cukry prostych i tłuszcze nasycone, co prowadzi do nadwagi i otyłości, co z kolei zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca, cukrzycy, chorób metabolicznych i innych chorób przewlekłych.

3. Zawiera mało składników odżywczych - w procesie produkcji usuwa się często błonnik, witaminy i minerały, które są ważne dla zdrowia. Wysoko przetworzona żywność jest często uboga w wartościowe składniki odżywcze i stanowi jedynie źródło pustych kalorii.

4. Zwiększa ryzyko chorób przewlekłych - regularne spożywanie wysoko przetworzonej żywności zwiększa ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, cukrzyca, choroby metaboliczne, a nawet nowotwory.

Dlatego zaleca się ograniczenie spożycia wysoko przetworzonej żywności i zastąpienie jej naturalnymi produktami spożywczymi. 

Jeśli chodzi o film, to zdrowa żywność może być pomocna w dożyciu do 120 lat. na dłuższy okres nie ma dowodów. Liczy się jednak nie tylko długość życia ale także jego jakość, a ta jest wyższa gdy pokarmy są proste i naturalne. 

Zadbaj o swoje zdrowie jednocześnie wspierając Fakto.pl – zrób zakupy naturalnych ziół i suplementów naSklepie.pl dla siebie i swoich bliskich. 

Złoto i srebro koloidalne. | Suplementy. | Naturalne zioła. | Książki. | Dekoracje obrazy i szkice. | DMSO. | Rękodzieło.