Zapisy na stronie: https://na-zdrowie-62938.gr-site.com/ 

Wykład podkreśla, że hydratacja jest kluczem do zdrowia. Woda odgrywa fundamentalną rolę w wielu funkcjach naszego ciała, takich jak regulacja temperatury, smarowanie stawów oraz wspieranie zdrowia psychicznego.

Film przedstawia kilka prostych sposobów, aby zwiększyć codzienne spożycie wody:

1. Rozpoczynanie dnia od szklanki wody przed kawą lub śniadaniem.

2. Korzystanie z aplikacji mobilnych, które przypominają o regularnym piciu wody.

3. Dodawanie smaku do wody poprzez wzbogacanie jej o świeże owoce lub zioła, np. cytrynę, miętę czy ogórek.

www.NaturoKlinika.pl

Category: Zdrowie

Related Videos