Zdrowie zależy od tego co jemy, pijemy, wdychamy i jak traktujemy swoje ciało. Nie potrzebujemy trujących leków, jeśli dbamy o zdrowa żywność. 

SPIS TREŚCI:
0:00 | Lista najzdrowszych produktów dla jelit
0:12 | Miód: zdrowa flora bakteryjna jelit
0:49 | Propolis (kit pszczeli): na bóle brzucha przy IBS
1:23 | Kapusta kiszona: na zespół jelita drażliwego i nie tylko
1:43 | Kimchi: co to jest i czy dostępne w Polsce?
2:23 | Jogurt naturalny: mniejsze ryzyko raka jelita grubego
3:07 | Kefir: lepszy od jogurtu naturalnego?
3:45 | Kombucha: fermentowana herbata, dlaczego dobra?
4:30 | Czosnek i cebula: komu pomogą najbardziej?
5:43 | Inulina: dlaczego warto ją spożywać i gdzie występuje?
6:50 | Kakao: na przepuszczalność jelit („cieknące jelita”)
7:11 | Otręby i płatki owsiane: na stany zapalne układu trawiennego
7:32 | Kurkuma (kurkumina): na choroby zapalne
7:58 | Olej MCT: prozdrowotne kwasy tłuszczowe
8:52 | Probiotyki: które najlepsze?
9:19 | Skrobia oporna: co to i jak ją uzyskać w domu?
10:05 | Witaminy i składniki mineralne
11:15 | A gdy po zdrowych produktach masz objawy? Zrób TO