SPIS TREŚCI:
0:00 - TEMAT: Objawy niedoboru potasu w organizmie
0:46 - Nadciśnienie: jeden z głównych niedoborów potasu
2:38 - Osłabienie mięśni szkieletowych i skurcze mięśni
3:54 - Zaparcia i niedrożność jelit
4:44 - Zaburzenia rytmu serca: arytmia i migotanie przedsionków
5:30 - Niedokrwienny udar mózgu
7:27 - Problemy z oddychaniem (osłabienie mięśni oddechowych)
8:09 - Senność, zmęczenie, apatia
8:27 - Schorzenia nerek, kamienie nerkowe
9:28 - Zaburzenia gospodarki węglowodanowej
10:17 - Zwiększone pragnienie i wielomocz
11:03 - Nadpobudliwość nerwowa, zaburzenia koncentracji
11:44 - Przyczyny niedoboru potasu w organizmie (nie tylko dieta!)
13:16 - Potas: normy i jak sprawdzić poziom
13:53 - Źródła potasu w diecie: zdrowe warzywa i owoce 

Potas to pierwiastek chemiczny, który odgrywa ważną rolę w organizmie człowieka. Jego niedobór może prowadzić do wielu nieprzyjemnych objawów, a nawet do poważnych zaburzeń funkcjonowania organizmu. Dlatego warto dbać o odpowiedni poziom potasu w organizmie, np. poprzez odpowiednią dietę lub suplementację.

Oto kilka powodów, dlaczego warto dbać o potas:

1. Regulacja ciśnienia krwi - Potas działa jako naturalny rozszerzacz naczyń krwionośnych, co pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi. Niski poziom potasu może prowadzić do nadciśnienia tętniczego i zwiększać ryzyko chorób serca i naczyń.

2. Funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego - Potas jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mięśni, w tym serca. Bierze również udział w przekazywaniu impulsów nerwowych, co wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.

3. Zdrowie kości - Potas pomaga w zwiększaniu gęstości kości i zapobieganiu osteoporozie.

4. Regulacja płynów w organizmie - Potas jest ważnym elektrolitem, który pomaga regulować równowagę płynów w organizmie, co jest szczególnie istotne dla osób aktywnych fizycznie i podczas upalnych dni.

5. Poprawa trawienia - Potas pomaga w regulacji trawienia, a także poprawia perystaltykę jelit, co może zmniejszyć ryzyko zaparć.

Należy jednak pamiętać, że nadmiar potasu w organizmie (hiperkaliemia) również może być szkodliwy dla zdrowia, dlatego zaleca się zachowanie umiaru w spożyciu tego pierwiastka i regularne monitorowanie jego poziomu we krwi.

Zadbaj o swoje zdrowie jednocześnie wspierając Fakto.pl – zrób zakupy naturalnych ziół i suplementów naSklepie.pl dla siebie i swoich bliskich. 

Złoto i srebro koloidalne. | Suplementy. | Naturalne zioła. | Książki. | Dekoracje obrazy i szkice. | DMSO. | Rękodzieło.